Hatha Yoga für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

„Nimm dir Zeit nur für Dich“

Yoga bedeutet Vereinigung, hier soll durch das Praktizieren von Asanas, also speziellen Yogahaltungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation die eigene Wahrnehmung sensibilisiert und die Gesundheit von Körper und Geist gefördert werden.

Yoga hilft dir nicht nur dabei körperlich Fit zu werden, Yoga hilft dir dabei deine Körperhaltung zu verbessern, Stress abzubauen und den Kopf frei zu bekommen.

Unsere Stunden sind durch die vielen verschiedenen Übungen sehr abwechslungsreich, auf Wünsche der Teilnehmer*innen geht unsere Kursleiterin Gerda gerne ein.

Haben wir dein Interesse geweckt? Dann komm doch einfach einmal zu einer Schnupperstunde vorbei.

Unser Training findet immer mittwochs von 19:00 – 20:30 Uhr im Bürgerhaus in Kerben statt. Für eine Übungsstunde benötigst du neben einer Yoga- oder Isomatte, ein kleines Sitzkissen, eine dünne Decke für die Anfangs- und Endentspannung sowie etwas zu trinken.